Avanza en calistenia con propósito

Quisiera agradecer a Calistenia Progresiva (CP) por el apoyo y la orientación para avanzar en mi objetivo de lograr el muscle up. Empecé en abril de 2025 con una evaluación inicial para definir mi nivel, las rutinas adecuadas y el foco de trabajo. Mi progreso ha sido gradual: de abril a diciembre de 2025 entrené 2 veces por semana con foco en muscle up; de enero a mayo de 2026 pasé a 3 veces por semana, incorporando muscle up y handstand; y desde junio de 2026 entreno 4 veces por semana, sumando también trabajo de hipertrofia. Al inicio recuerdo que me salían 7 dominadas y veía muy lejanos movimientos como el front lever. Hoy, gracias a la constancia y orientación de CP, logré mi primer muscle up y he avanzado hacia el tuck front lever. Además, destaco que las rutinas se han ido adaptando incluso en momentos de molestias o lesiones, permitiéndome seguir progresando de forma segura. El ambiente en CP también es muy agradable, con gente motivada y disciplinada que contagia esa energía.

Llegué a CP logrando hacer unas cuantas dominadas y uno que otro muscle up, pero pude dirigir y desarrollar mis capacidades gracias al profesor Joche, quien me ayudó a lograr diversas cosas, entre ellas el front lever. También me permitió crear una base sólida que me ayudó a lograr todas las cosas que soy capaz de hacer hoy en día, por eso no me queda nada más que agradecer a Calistenia Progresiva.

Llegué solo por la invitación de un amigo que ni siquiera sigue ahora y aún así yo me quedé porque el ambiente es increíble y uno la pasa muy bien. Cuando llegué yo tenía la realidad un poco alterada, creyendo que los ejercicios eran fáciles, y me di cuenta de que no, y del esfuerzo que requieren. Pero increíblemente en tres meses saqué mi primer muscle-up, y aunque a veces siento que no progreso, cuando veo a mis compañeros me doy cuenta de lo mucho que he avanzado en solo 4 meses.

Llevo más de 7 meses entrenando en Calistenia Progresiva y ha sido una experiencia que ha superado mis expectativas. He crecido tanto física como personalmente, siempre en un ambiente de apoyo y motivación gracias a mi profesor Joche y a mis compañeros. Recomendaría este espacio a cualquier persona y, especialmente, a las mujeres. No importa si al comenzar no puedes hacer una dominada o una flexión; con constancia y el acompañamiento adecuado, los avances llegan y puedes lograr mucho más de lo que creías posible.